The Emergence and Maintenance of Stress-Related Rheumatoid Arthritis from the Viewpoint of the HeilÜben

Text in German below. Zum Text auf deutsch bitte nach unten scrollen.

Unpleasantries such as insecurity, overextension, mental underload, pain, sorrow, mistreatment, injury, disease, bad posture, tension, coordination difficulties, anxiety, feelings of shame and guilt, unpleasant prospects and expectations, etc., cause negative physical, emotional and mental stress.

Environmental influences such as electrosmog, polluted drinking water, bad air, fertilizer and drug residues, noise and dust can cause stress as well as malnutrition or hate, envy, violence, emotional coldness, misunderstanding …

Stress means pressure and put under pressure, we usually tend to strain ourselves.

We do this to tackle a variety of situations by either fighting, fleeing or freezing.

And even the first spontaneous, unconscious impulse for tension also happens directly in muscles, tendons and connective tissues, which are connected with our joints, bones and internal organs.

One’s tension isn‘t always obvious to them: it can also go unnoticed, be overlooked or underestimated, especially since the triggering situation can quickly be over or is being considered normal.

To the extent, to which the tension has become part of our normal body sensation, we are blind on how it affects our body: we no longer feel it.

Therefore it isn’t unpleasant – takes to mean- not worth changing to us.

As a result, we consider ourselves healthy and won‘t wether see any need nor any opportunity for a change. As it came to rheumatoid arthritis this was one of the crucial points for me.

Stress and tension become a serious overload when they are:

permanently consistent


too strong in a singular situation.

If tension is not sufficiently reduced in time, it will accumulate and spread.

Overload due to tension is morbid!

Our relieving moments of rest and relaxation then are no longer sufficient; they can‘t reach the deep sitting problem anymore.

To my body, the overload meant: The upper tension-limit is exceeded.

My muscles and connective tissue were exposed to high tension at rest and in motion.

As a result, they exerted damaging tension and pressure on my joints.

My view on stress-related rheumatoid arthritis as a degenerative disease (caused and maintained by a lack of sound movement combined with overburdening tension of muscles and connective tissue) of the locomotory system besides arthrosis is the outcome of my own experience. 

1. Overload-related, painful, palpable bracing and hardening of muscules and connective tissue which rarely lead to pain and inflammation within the joints. The afflictions caused by that are less frequent and only subsequently inflammatory, for example, when the joint was so far destroyed by the mechanical stress. 

2. Painful chronic inflammation accompanied by swelling, stiffness and restricted mobility, as well as deformity and the destruction of joints. This also marks stress-related rheumatoid arthritis. Depending on the strength of the swellings the surrounding tissue is tightened, otherwise remains softer than at point 1.

My experience shows me that I was able to heal up my stress-related rheumatoid arthritis by relaxation. 

Next post:

To realize where my RA was coming from to me made the difference between treatment and healing

About Laureen

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Die Entstehung und Aufrechterhaltung der überlastungsbedingten rheumatoiden Arthritis aus der Sicht des HeilÜbens

Durch Unangenehmes wie Unsicherheit, Überforderung, Unterforderung, Schmerz, Kummer, Misshandlung, Verletzung, Krankheit, Fehlhaltungen, Anspannung, Koordinationsschwierigkeiten, Angst, Scham- und Schuldgefühle, unangenehme Aussichten und Erwartungen usw. besteht negativer körperlicher, seelischer und geistiger Stress.

Umwelteinflüsse wie Elektrosmog, verschmutztes Trinkwasser, schlechte Luft, Düngemittel- und Medikamentenrückstände, Lärm, Staub können ebenso Stress verursachen wie Mangel- und Fehlernährung oder Hass, Neid, Gewalt, Kälte, Unverständnis …

Unter Stress spannen wir uns an.

Wir spannen uns an, um die verschiedensten Situationen zu bewältigen, indem wir entweder kämpfen, weglaufen oder reglos verharren.

Und schon die erste spontane Regung dazu, der erste uns unbewusste Impuls zur Anspannung passiert unmittelbar auch in Muskeln, Sehnen und Bindegeweben, die mit unseren Gelenken, Knochen und inneren Organen verbunden sind.

Die eigene Anspannung ist uns nicht immer offensichtlich: Sie kann auch unbemerkt sein, übersehen oder unterschätzt werden, zumal die auslösende Situation schnell vorüber sein kann oder so gewohnt ist, dass man sie für normal hält.

In dem Maße, indem Anspannung Teil des normalen Körperempfindens geworden ist, sind wir ihr gegenüber in unserem eigenen Körper blind: wir fühlen sie nicht mehr. Dann empfinden wir sie auch nicht als unangenehm. So lange wir uns gesund fühlen, sehen wir dann weder eine Notwendigkeit noch eine Möglichkeit für Veränderung. Als ich an rheumatoider Arthritis erkrankte, wusste ich nicht, was mich eigentlich so krank gemacht hatte.

Stress und Anspannung überlasten uns, wenn sie auf uns:

– dauerhaft gleichbleibend


– kurzfristig zu stark einwirken.

Wird Anspannung nicht rechtzeitig ausreichend abgebaut, sammelt sie sich an und breitet sich aus.

Überlastung durch Anspannung macht krank!

Unsere entlastenden Momente der Ruhe und Entspannung reichen dann nicht mehr aus, gehen nicht mehr tief genug.

Für meinen Körper bedeutete die Überlastung:

Die Belastungsobergrenze ist überschritten.

Meine Muskeln und Bindegewebe waren dabei zu hoher Anspannung in Ruhe sowie in Bewegung ausgesetzt.

Dadurch übten sie schädigenden Zug und Druck auf meine Gelenke aus.

Aus dieser meiner eigenen Erfahrung ergibt sich meine Sicht auf die überlastungsbedingte rheumatoide Arthritis (2.s.u.) als einer degenerativen Erkrankung (bedingt und erhalten durch einen Mangel an ausgleichender gesunder Bewegung bei gleichzeitiger überlastender Anspannung von Muskeln und Bindegeweben auch durch Fehlhaltungen) des Bewegungsapparates neben der Arthrose (1.s.u.):

1. Überlastungsbedingte, schmerzhafte, tastbare Verspannungen und Verhärtungen von Muskulatur und Bindegewebe, die weniger oft und erst in der Folge zu Schmerzen und Entzündungen in Gelenken führen, beispielsweise erst dann, wenn ein Gelenk durch mechanische Belastung entsprechend zerstört wurde.

2. Überlastungsbedingte Autoimmunreaktion, schmerzhafte chronische Entzündungen in Gelenken begleitet von Schwellungen, Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen bis hin zur Verformung und Zerstörung von Gelenken.

Meine durch Überlastung bedingte rheumatoide Arthritis konnte mit Entspannung ausgeheilt werden, lehrte mich meine eigene Erfahrung mit dem HeilÜben.


Die Ursache für meine RA zu erkennen, machte für mich den Unterschied zwischen Behandlung und Heilung aus

Über mich, Laureen

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