Learn to tell the difference: HeilÜben-exercises.

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Harmful tension isn’t always obvious: it can also go unnoticed, be overlooked or underestimated. But in our everyday postures and movements, it means unnecessary stress.

Schädigende Anspannung ist uns nicht immer offensichtlich: Sie kann auch unbemerkt sein, übersehen oder unterschätzt werden. In unseren alltäglichen Haltungen und Bewegungen bedeutet sie unnötigen Stress.

This movement here is no exception.

Diese Bewegung ist keine Ausnahme.

How high or how low our stress-level is determines its negative effects on our immune system.

Seine Höhe entscheidet über die negativen Auswirkungen unseres Stresslevels auf unser Immunsystem.

The quality of our posture and movement makes the difference whether they cause inflammation and wear or have a beneficial and strengthening effect.

Die Qualität unserer Haltung und Bewegung macht den Unterschied, ob sie Entzündungen und Verschleiß hervorrufen oder ob sie sich wohltuend und stärkend auswirken.

While the autoimmune disease means that the body is going against itself it doesn’t mean that the body hates itself.

Dass der Körper sich bei einer Autoimmunerkrankung selbst angreift bedeutet nicht, dass er sich hasst.

My body was just mistreated and reacted accordingly. It wasn’t my body that attacked me – I unknowingly attacked my body by overloading it, and my immune system responded with inflammation in the affected regions.

In meinem Fall reagierte mein Körper nur entsprechend auf die schlechte Behandlung die ich ihm unwissentlich zukommen ließ. Nicht mein Körper hat mich angegriffen – ich habe meinen Körper angegriffen, indem ich ihn überlastete und mein Immunsystem hat darauf mit Entzündung in den überlasteten Regionen reagiert.

19 years ago, I was able to end my RA and experienced my autoimmune disease to be a result of my posture and movement. Today I share my experience with those affected.

Ich konnte meine RA vor nun schon 19 Jahren beenden. Heute gebe ich meine Erfahrungen an Betroffene weiter.

There are two ways to move and to give our body posture.

Wir können uns auf zweierlei Weise bewegen und halten.

Learn to tell the difference: HeilÜben-exercises for everyone. It’s our choice to protect our immune system.

Lernen Sie zu unterscheiden: HeilÜben für jeden. Es liegt an uns unser Immunsystem zu schützen.

Detect and eliminate harmful stress and tension in posture and movement with gentle, relaxing exercises! Good triggers – good reactions: Say „hello“ to your body. In its own language.

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