Die HeilÜbungen in Technik und Anwendung

Diese Seite befindet sich noch im Aufbau. Die ersten Texte sind im Folgenden jedoch bereits für Sie verlinkt. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Lesezeit.

Finden und Abbauen von schädlichem Stress und Anspannung durch sanfte, entspannende Übungen!

Gesunde Impulse – gesunde Reaktionen:

Sagen Sie “Hallo” zu Ihrem Körper.

So, dass er Sie auch versteht.

–> HeilÜben bedeutet, unsere eigenen Fertigkeiten zu trainieren und zur Selbsthilfe einzusetzen

–> Vor Beginn: Allgemeine Hinweise zur Ausführung der HeilÜbungen

Level 1

Mehr Entspannung, feinere Empfindungen, eine höhere Beweglichkeit und eine bessere Haltung bringen uns wiederum auch mehr und feinere körperliche Empfindungen, die unsere Wahrnehmungen bereichern. Durch sie sind uns sie mehr Erkenntnisse von uns selbst und der Welt, in der wir uns bewegen, möglich. Auf diese Weise können wir Anspannung sowie die Gewohnheit zur Anspannung abbauen und dabei auch unsere Gelenke entlasten.

Im Level 1 des HeilÜbens richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Ausführung von Übungen für Körper und Geist. Indem uns dabei das Zusammenspiel unserer körperlichen Empfindungen, Bewegung und Haltung, Spannung und Entspannung, Emotionen und Gedanken besser bewusst wird, können wir es auch besser absichtlich zur Weiterentwicklung unserer Fertigkeiten einsetzen. Wir selbst sind dabei immer unser eigener Mentaltrainer und innerer Coach. Unsere Ergebnisse entsprechen unseren Fertigkeiten. Also lohnt es sich, diese zu trainieren. Wenn wir Pläne schmieden und uns Ziele setzen, denken wir als unser innerer Coach über mögliche Wege dahin nach. Als unser eigener Trainer achten wir darauf, unsere Übungen regelmäßig durchzuführen und dabei unsere Leistungen zu steigern.

Level 1 beinhaltet 3 Teile:

Level 1 Teil 1

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Level 1 Teil 2

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Level 1 Teil 3

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Level 2

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Level 3

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Lesen Sie hier ausführlich darüber, wie das HeilÜben entstand:

Meine Zeit mit rheumatoider Arthritis und ihrer Ausheilung mit HeilÜbungen

Oder in Kurzfassung: Über Laureen

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Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören!

Sie möchten über Ihre Gedanken und Erfahrungen schreiben? Dann scrollen Sie einfach ein wenig nach unten zum Kommentarbereich.

Alles Gute!

Laureen

HeilÜben-Begründer, Coach und Trainer

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Bildnachweis:

Die Bilder in diesem Artikel stammen von Luis Quintero two-women-doing-push-ups-1671218, Alex Martin und Luis Quintero beach-beautiful-enjoyment-1671217.jpg von pexels.com

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