Das HeilÜben in Technik und Anwendung immer mittwochs bis sonnabends!

Diese Seite befindet sich noch im Aufbau. Die ersten Texte sind im Folgenden jedoch bereits für Sie verlinkt. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Lesezeit.

Stress und schädigende Anspannung mit sanften, entspannenden Übungen aufdecken und abbauen!

Gesunde Impulse – gesunde Reaktionen:

Sagen Sie “Hallo” zu Ihrem Körper.

So, dass er Sie auch versteht.

Im Level 1 (beinhaltet drei Teile) des HeilÜbens richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Ausführung von Übungen für Körper und Geist.

Indem uns dabei das Zusammenspiel unserer körperlichen Empfindungen, Bewegung und Haltung, Spannung und Entspannung, Emotionen und Gedanken besser bewusst wird, können wir es auch besser absichtlich zur Weiterentwicklung unserer Fertigkeiten einsetzen.

Wir selbst sind dabei immer unser eigener Mentaltrainer und innerer Coach. Unsere Ergebnisse entsprechen unseren Fertigkeiten. Also lohnt es sich, diese zu trainieren. Wenn wir Pläne schmieden und uns Ziele setzen, denken wir als unser innerer Coach über mögliche Wege dahin nach. Als unser eigener Trainer achten wir darauf, unsere Übungen regelmäßig durchzuführen und dabei unsere Leistungen zu steigern.

HeilÜben entspannt

Level 1 Teil 1

Wir formen mehr gute und hilfreiche innere Bilder von uns selbst, unseren Zielen und Fertigkeiten.

HeilÜben entspannt

Level 1 Teil 2

Wir beobachten, wie unsere Vorstellungen, Emotionen, Sinnesempfindungen, Körperbewegungen und -haltungen aufeinander wirken.

HeilÜben entspannt

Level 1 Teil 2

Wir üben unsere Körperbewegung und -haltung entsprechend unserer jeweiligen Möglichkeiten auch körperlich aktiver.

HeilÜben entspannt

Level 2

Wir setzen Entspannung im Alltag und bei Schmerz und Entzündung ein und lernen, bisher unbemerkte schädliche Anspannung wieder zu fühlen.

HeilÜben entspannt

Level 3

Wir entspannen uns bewusst bei Missempfindungen und auch schon davor.

Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören!

Laureen und das HeilÜben-Team

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Lesen Sie hier ausführlich darüber, wie das HeilÜben entstand:

Meine Zeit mit rheumatoider Arthritis und ihrer Ausheilung mit dem HeilÜben

Oder in Kurzfassung: Über Laureen

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