Entspannung. Ausheilung. Bewegung. Selbstverwirklichung.

Unsere Ziele erreichen wir am besten gesund! Für Alltag und Sport ohne die chronisch entzündliche Gelenkerkrankung

So heilte meine rheumatoide Arthritis vor über 17 Jahren aus!

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RA mitten im Alltag?

oder auch

RA trotz Sport?

Einschränkungen, Schmerzen und Entzündungen ohne Ende?

Kein Training mehr wegen der chronisch entzündlichen Gelenkerkrankung? 

Bei einer ärztlichen Untersuchung werden auch bei überlastungsbedingter RA/CP für eine Rheumatoidarthritis/chronische Polyarthritis typische Befunde erhoben und Diagnosen gestellt.

Das klinische Bild erklärt jedoch nicht, was die entzündliche Gelenkerkrankung bedingt!

Die überlastungsbedingte rheumatoide Arthritis/chronische Polyarthritis entsteht, wenn wir uns im gewohnten Umgang mit den verschiedensten Herausforderungen zu sehr anspannen, statt Entspannung einzusetzen. Wenn uns nicht klar ist, dass und wie wir das anstellen, wundern wir uns über das Ergebnis (was Menschen mit beispielsweise überlastungsbedingten Kopfschmerzen, Magenweh oder Rückenproblemen dann ebenso geht) und sind nicht in der Lage, unsere Anspannung so zu senken, dass die chronisch entzündliche Gelenkerkrankung ausheilt.

Stellen auch Sie schädliche Gewohnheiten mit sanften, leicht nachvollziehbaren HeilÜbungen um!

Erfahren Sie dabei, wie die überlastungsbedingte RA bei Körperhaltung und -bewegung als Folge von mechanischer Gelenküberlastung durch übermäßige kleinräumigere Anspannung und/oder Fehlhaltungen entsteht und aufrecht erhalten wird.

Im HeilÜben wird erlebbar, dass Entlastung durch Entspannung von Muskeln und Sehnen die Entzündung im mit ihnen verbundenen Gelenk reduzieren bis beenden kann und dem entsprechend auch Anspannung und Entzündungsneigung generell absenkt.

  • Sie trainieren Ihre Selbstheilungsfertigkeiten für Ruhe und Durchhaltevermögen.
  • Sie stellen sich den Heilvorgang gut vor.
  • Sie setzen Ruhe und Durchhaltevermögen bei Schmerz ein.
  • Sie können bisher unbemerkte Anspannung daran herausfinden, wie es sich anfühlt, wenn der Schmerz weniger (weniger Anspannung) oder mehr (mehr Anspannung) wird.
  • Dabei wird erlebbar, wie bei Überlastungen aus übermäßiger Anspannung Entzündungen in Gelenken entstehen können und wie der chronisch entzündliche Prozess beeinflusst, also auch beendet werden kann.
  • Mit der Zeit wissen Sie aus Ihrer Erfahrung immer besser: so fühlt sich mein Körper jeweils an bei:
          • mehr Schmerz – mehr Anspannung,
          • weniger Schmerz – weniger Anspannung,
          • kein Schmerz – Sie sind unterhalb Ihrer Belastungsobergrenze
  • Sie reduzieren Ihre Anspannung dauerhaft bis unter Ihre Belastungsobergrenze.

Das HeilÜben nach Laureen Richard beinhaltet sanfte Übungen, die zur selbsttätigen Ausführung durch den Betroffenen gedacht sind. 

Mit den HeilÜbungen können Sie feststellen, ob auch Ihre rheumatoide Arthritis in Wirklichkeit die Folge von Überlastung ist.

Rheumatoide Arthritis wird im HeilÜben gleichbedeutend mit dem chronisch entzündlichen Prozess verstanden und die Heilung bzw. Ausheilung mit dem Ende dieses Prozesses.

Unter meiner eigenen Heilung von der rheumatoiden Arthritis verstehe ich die Abwesenheit aller darauf zurückzuführenden Beschwerden, was mir seitdem wieder eine uneingeschränkte Beweglichkeit ermöglicht. Das legt den Schluss nahe, dass das HeilÜben ebenso wie die medizinische Behandlung so zeitig wie möglich einsetzen sollte.

Zu Fragen der Regeneration bei individuell schon erworbenen Krankheitsfolgen, bestehenden zerstörten und verformten Gelenken kann dabei derzeit keine Aussage getroffen werden.

Beim HeilÜben beginnt die Selbsterfahrung mit absichtlichen, bildhaften Vorstellungen, die den Betroffenen darin unterstützen, sich trotz krankheitsbedingter Einschränkungen, die rein körpertherapeutische Interventionen im Einstieg schwieriger gestalten bis verunmöglichen, auch sensomotorisch wieder bewusster zu erleben. Dadurch kann er sich seiner Anspannung als Ursache des entzündlichen und schmerzhaften Vorgangs in seinen Gelenken bewusst werden und setzt Ruhe, Atmung und Entspannen ein, um diese Anspannung gezielt abzubauen. Weiter lernt er, dass er selbst es ist, der Anspannung entstehen lässt. So kann Anspannung in alltäglichen Situationen gefunden und reduziert werden.

Ich wünsche Ihnen Freude und Erfolg!

Ihre

Laureen Richard

HeilÜben-Coach und Trainer

Publikationen

Das HeilÜben nach Laureen Richard Teil 1 Grundlagen

Das HeilÜben nach Laureen Richard Gesamtausgabe  Grundlagen, Technik und Anwendung (voraussichtlich Januar 2019)

Mein HeilÜben (voraussichtlich Sommer 2019)

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