Entspannung. Ausheilung. Bewegung. Selbstverwirklichung.

Unsere Ziele erreichen wir am besten gesund! Für Alltag und Sport ohne die chronisch entzündliche Gelenkerkrankung

So heilte meine rheumatoide Arthritis vor über 17 Jahren aus!

RA mitten im Alltag?

oder auch

RA trotz Sport?

Einschränkungen, Schmerzen und Entzündungen ohne Ende?

Kein Training mehr wegen der chronisch entzündlichen Gelenkerkrankung? 

Bei einer ärztlichen Untersuchung werden auch bei überlastungsbedingter RA/CP für eine Rheumatoidarthritis/chronische Polyarthritis typische Befunde erhoben und Diagnosen gestellt.

Das klinische Bild erklärt jedoch nicht, was die entzündliche Gelenkerkrankung bedingt!

Die überlastungsbedingte rheumatoide Arthritis/chronische Polyarthritis entsteht, wenn wir uns im gewohnten Umgang mit den verschiedensten Herausforderungen zu sehr anspannen, statt Entspannung einzusetzen. Wenn uns nicht klar ist, dass und wie wir das anstellen, wundern wir uns über das Ergebnis (was Menschen mit beispielsweise überlastungsbedingten Kopfschmerzen, Magenweh oder Rückenproblemen dann ebenso geht) und sind nicht in der Lage, unsere Anspannung so zu senken, dass die chronisch entzündliche Gelenkerkrankung ausheilt.

Stellen auch Sie schädliche Gewohnheiten mit sanften, leicht nachvollziehbaren HeilÜbungen um!

Erfahren Sie dabei, wie die überlastungsbedingte RA bei Körperhaltung und -bewegung als Folge von mechanischer Gelenküberlastung durch übermäßige kleinräumigere Anspannung und/oder Fehlhaltungen entsteht und aufrecht erhalten wird.

Im HeilÜben wird erlebbar, dass Entlastung durch Entspannung von Muskeln und Sehnen die Entzündung im mit ihnen verbundenen Gelenk reduzieren bis beenden kann und dem entsprechend auch Anspannung und Entzündungsneigung generell absenkt.

  • Sie trainieren Ihre Selbstheilungsfertigkeiten für Ruhe und Durchhaltevermögen.
  • Sie stellen sich den Heilvorgang gut vor.
  • Sie setzen Ruhe und Durchhaltevermögen bei Schmerz ein.
  • Sie können bisher unbemerkte Anspannung daran herausfinden, wie es sich anfühlt, wenn der Schmerz weniger (weniger Anspannung) oder mehr (mehr Anspannung) wird.
  • Dabei wird erlebbar, wie bei Überlastungen aus übermäßiger Anspannung Entzündungen in Gelenken entstehen können und wie der chronisch entzündliche Prozess beeinflusst, also auch beendet werden kann.
  • Mit der Zeit wissen Sie aus Ihrer Erfahrung immer besser: so fühlt sich mein Körper jeweils an bei:
          • mehr Schmerz – mehr Anspannung,
          • weniger Schmerz – weniger Anspannung,
          • kein Schmerz – Sie sind unterhalb Ihrer Belastungsobergrenze
  • Sie reduzieren Ihre Anspannung dauerhaft bis unter Ihre Belastungsobergrenze.

Das HeilÜben nach Laureen Richard beinhaltet sanfte Übungen, die zur selbsttätigen Ausführung durch den Betroffenen gedacht sind. 

Mit den HeilÜbungen können Sie feststellen, ob auch Ihre rheumatoide Arthritis in Wirklichkeit die Folge von Überlastung ist.

Rheumatoide Arthritis wird im HeilÜben gleichbedeutend mit dem chronisch entzündlichen Prozess verstanden und die Heilung bzw. Ausheilung mit dem Ende dieses Prozesses.

Unter meiner eigenen Heilung von der rheumatoiden Arthritis verstehe ich die Abwesenheit aller darauf zurückzuführenden Beschwerden, was mir seitdem wieder eine uneingeschränkte Beweglichkeit ermöglicht. Das legt den Schluss nahe, dass das HeilÜben ebenso wie die medizinische Behandlung so zeitig wie möglich einsetzen sollte.

Zu Fragen der Regeneration bei individuell schon erworbenen Krankheitsfolgen, bestehenden zerstörten und verformten Gelenken kann dabei derzeit keine Aussage getroffen werden.

Beim HeilÜben beginnt die Selbsterfahrung mit absichtlichen, bildhaften Vorstellungen, die den Betroffenen darin unterstützen, sich trotz krankheitsbedingter Einschränkungen, die rein körpertherapeutische Interventionen im Einstieg schwieriger gestalten bis verunmöglichen, auch sensomotorisch wieder bewusster zu erleben. Dadurch kann er sich seiner Anspannung als Ursache des entzündlichen und schmerzhaften Vorgangs in seinen Gelenken bewusst werden und setzt Ruhe, Atmung und Entspannen ein, um diese Anspannung gezielt abzubauen. Weiter lernt er, dass er selbst es ist, der Anspannung entstehen lässt. So kann Anspannung in alltäglichen Situationen gefunden und reduziert werden.

Ich wünsche Ihnen Freude und Erfolg!

Ihre

Laureen Richard

HeilÜben-Coach und Trainer

Publikationen

Das HeilÜben nach Laureen Richard Teil 1 Grundlagen

Das HeilÜben nach Laureen Richard Gesamtausgabe  Grundlagen, Technik und Anwendung (voraussichtlich November 2018)

Mein HeilÜben (voraussichtlich Sommer 2019)

Here is how I healed up my tension based rheumatoid arthritis over 17 years ago!

RA in everyday life?

RA despite sports?

Never-ending limitations, pain and inflammation?

Has chronic inflammatory joint disease put an end to your training?

Despite the fact that during a medical examination even in tension based RA typical findings and diagnoses for rheumatoid arthritis can be made, these do not explain the trigger but only its impacts.

The rheumatoid arthritis/chronic polyarthritis arises when the variety of challenges, wich every awake human being has to face in everyday life, are being handled with immoderate tension instead of relaxation. By not realizing this process we only see the supposedly, unaccountable outcome. This makes us uncapable of changing the process and by that changing our state.

Change over from bad and unhealty habits to the ones that benefit you the most using the easy and gentle exercises provided by the HeilÜben!

Experience how the tension based rheumatoid arthritis (RA) arouses and find out more of your negative habits in order to change them.

In the HeilÜben you are going to experience, how through the relaxation of our muscles and tendoms the inflammation in the associated joints can be lowerd and end.

Train your self-healing capabilities for rest and perseverance.

Imagine the healing process well before.

Put peace and perseverance to use in moments of pain.

In order to find out about so far unnoticed tension use the current painlevel as your guide.

Thereby you’ll get to know how stress and tension allows the inflammation in our joints to grow, and consquently how the inflammationary process can be affected and terminated.

By time experience will bring better knowledge about your body so you’ll know:

Rising pain – rising tension

lowered pain – lowered tension

no pain – you are below your personal tension limit

Reduce your tension permanently below this personal limit.

The HeilÜben by Laureen Richard involves gentle exercises, intended for the independent execution of the party.

With the healing exercises, you’re able to determine if your rheumatoid arthritis too is actually the result of a dangerous overloading caused by a high tension level.

The HeilÜben takes the rheumatoid arthritis to mean the same as the chronic imflammatory process, as well as „healing“ to mean the end of this process.

I take my own healing experience to mean the absence of any and all symptoms attributable thereto, which allows me unrestricted mobility ever since. This suggests that both HeilÜben as well as the medical treatment should come to use as early as possible.

At present, no statement can be made on issues of regeneration in individually acquired disease consequences, existing destroyed and deformed joints.

In the HeilÜben self-awareness begins with deliberating, pictorial imaginations. They will support those affected by the RA in gaining sensomotoric consciousness again despite the effects of wich the party suffers from. This is especially practical for in the beginning the illness often is impeding any therapeutic intervention. Also this allows to see the cause of the inflammatory and painful process in our joints and shows how to set a ease of mind, breathing and relaxation to relieve this tension targeted. Further we’ll learn that our tension is a selfmade problem. Thus, the tension can be found and reduced in everyday situations.

Best of success and pleasure!

Laureen Richard

Coach and Personal Trainer

Publications

The Healing Practice by Laureen Richard Part 1: Principles

The Healing Practice by Laureen Richard; Basics, technology and applications (expected November 2018)

My Healing Practice (expected Summer 2019)

The Healing Practice-Technique Level 1 in tension based rheumatoid arthritis checklist and worksheet
The Healing Practice-Technique Level 2 in tension based rheumatoid arthritis checklist and worksheet
The Healing Practice-Technique Level 3 in tension based rheumatoid arthritis checklist and worksheet

Blog

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