Fallen in der zwischenmenschlichen Kommunikation

Eine gesunde Entwicklung braucht ausreichend Gelegenheiten zu gelingender zwischenmenschlicher Kommunikation. Jeder von uns ist auf stimmige Rückmeldungen seiner Mitmenschen angewiesen, ganz besonders auf die derer, denen wir emotional verbunden sind. Über diese Rückmeldungen erhalten wir Informationen zum anderen, zu seiner Sicht auf uns und die Welt um uns herum, die wir wiederum für unsere Sicht auf uns selbst und die Welt brauchen, um uns in unserem gesamten Leben so gut wie nur möglich orientieren und entwickeln zu können.

Gesunde – weil stimmige – Kommunikation ist eine wichtige Bedingung für unsere gesunde geistige, seelische und körperliche Orientierung nach innen und außen und somit für unser Wohlbefinden.

So lange wir leben, brauchen wir eine ständiges Update unserer Orientierung. Wir entwickeln mehr Verständnis für uns selbst und andere, wenden uns uns selbst und unseren Mitmenschen mehr zu und lernen auch, uns von anderen abzugrenzen und zu sagen, wer und wie wir im Unterschied zu anderen sind, was wir mögen und uns wünschen und was nicht. Kleine und größere Herausforderungen im Umgang mit uns selbst und mit anderen können dann besser gemeistert werden und bedeuten weniger Stress für uns. Der Grad an Übereinstimmung mit anderen sorgt für Übereinkommen, die zu einem gelingenden gemeinsamen Handeln führen können.

Für eine gesunde zwischenmenschliche Kommunikation braucht es immer mindestens zwei, die ein gutes gegenseitiges Verständnis erreichen wollen. Rechnen wir dem Bemühen um ein solches Verständnis noch eine ganz normale Portion Alltag und die individuellen persönlichen Verschiedenheiten in Erfahrung, Auffassung, körperlicher Empfindung, in Emotion und Stimmung hinzu, dann ist uns allen aus Erfahrung klar, dass gelingend miteinander zu reden bei allen guten Vorsätzen nicht immer einfach ist. Wertvolle Unterstützung bei der erfolgreichen Klärung zwischenmenschlicher Kommunikation fand ich bei Friedemann Schulz von Thun „Miteinander reden“ Band 1 und 2 (heute erweitert um Band 3 und 4).

In einigen Fällen wiederum lässt sich keine Klärung mit dem Gegenüber erreichen. Wenn unser Gegenüber keine Klärung mit uns zulassen kann oder will, macht es sowohl mit Worten als auch mit seiner Mimik und Gestik sich widersprechende/doppeldeutige Aussagen, dann wird es für uns schwer bis unmöglich, eine klare Position beim anderen zu erkennen, uns selbst im Gespräch zu orientieren, zu positionieren und mit dem anderen ein gegenseitiges Verständnis zu erreichen. Doppelbotschaften/Double Binds sind Sand im Getriebe unserer Orientierung und damit unserer gesunden Entwicklung.

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“Kein Mensch kann die in ihm angelegten Potentiale entfalten, wenn er in seiner Würde von anderen verletzt wird oder er gar selbst seine eigene Würde verletzt.”

Gerald Hüther*

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Für Betroffene von Double Bind und/oder krankhaftem Narzissmus (als Opfer oder Täter) können sich mannigfache Probleme im Umgang mit sich selbst und mit anderen durch Verunsicherungen bis hin zur Traumatisierung ergeben, eine Brutstätte fortwährender innerer Anspannung.

Deshalb lauten die nächsten Aufgaben:

  1. Überprüfen Sie, ob Double Bind durch Sie selbst oder durch eine Ihrer Bezugspersonen ausgeübt wird. Nachzulesen ist dazu beispielsweise auf Wikipedia zur Doppelbindungstheorie und Doppelbotschaften; im Artikel von Dr. Joachim Schlosser Doublebinds verstehen und lösen – Gelesen: Wege aus der Zwickmühle über das Buch  „Wege aus der Zwickmühle. Doublebinds verstehen und lösen“ plus Fragebogen von Christiane und Alexander Sautter.
  2. Informieren Sie sich über Narzissmus. Nachzulesen darüber ist beispielsweise auf den Seiten von Sven Grüttefien zum Umgang mit Narzissten. Erkennen. Befreien. Wachsen und Katharina Schuldner über Narzissmus und das EDEN-Programm: Erkennen. Demaskieren. Entfalten. Neuordnen.

Nächster Artikel: HeilÜben bedeutet, unsere eigenen Fertigkeiten zu trainieren und zur Selbsthilfe einzusetzen

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Alles Gute!

Laureen

HeilÜben-Begründer, Coach und Trainer

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Quellen:

Zitat: Gerald Hüther * https://www.gerald-huether.de/

Bilder von Jacob Lund  auf AdobeStock_154777868.jpeg; Alex Martin, Retha Ferguson, Luis Quintero und William Jesùs Casique Toro von pexels.com

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